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桃仁祛斑的营养和价值

发布时间:2019-09-13 19:20:40 编辑:笔名

  【导读】桃仁祛斑的营养和价值,在生活中,面对面部色斑,不少人会通过一些祛斑食物来淡化面部色斑。有人说,核桃奶都是有效的祛斑食物,女性长期食用,有着很好的祛斑美肤效果,那么接下来我们一起了解下桃仁祛斑的营养和价值吧。

祛斑的营养和价值

1、核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克,脂肪6 克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷 29毫克,铁 .2毫克,硫胺素0. 2毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富的维生素B、E.

桃仁祛斑的营养和价值

2、核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

桃仁祛斑的营养和价值

4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素,是中成药的重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力。

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